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蘋果
蘋果植物學史
蘋果原產于西伯利亞，古代希臘人將蘋果栽種到歐洲，經歷了幾百年的發展，現在已經遍及全球各地。蘋果屬于薔薇科植物，蘋果樹高達5-6米，樹皮粗糙，葉子橢圓形，花白色，果實圓形，酸甜可口，是一種多年生落葉喬木。
蘋果主要價值
蘋果是最受歡迎的水果之一，具有果香、清甜、多汁等特點，可以直接食用，也可以制作果汁、果醬、果凍等美食。蘋果不僅具有營養價值，還具有藥用價值，可以治療腹瀉、消化不良等癥狀，同時也是一種保健食品，可以改善腸道菌群，促進腸道健康。
蘋果食用宜忌
蘋果可以直接食用，也可以加工制作，但是有些人不宜食用，如酸性胃炎患者、胃潰瘍患者等，因為蘋果性寒，可能會加重疾病癥狀，因此不宜食用。此外，蘋果有利尿的作用，但是尿毒癥患者也不宜食用，以免加重病情。
蘋果食物營養成分
蘋果是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分，其中維生素有維生素a、維生素c、維生素e等，礦物質有鈣、鐵、鎂、鋅、鉀、鈉等，膳食纖維有半乳糖苷、葡聚糖等。
蘋果烹飪方法
蘋果可以用來烹飪，最常見的做法是烤蘋果，烤蘋果時可以撒上糖、肉桂粉、芝麻等作料，也可以在蘋果中塞入芝士、果仁、奶酪等，烤制后，蘋果香甜可口，還可以搭配冰淇淋，是一道美味的甜點。此外，蘋果還可以用來制作果汁、果醬、果凍等美食，也可以拌入沙拉，搭配海鮮，制作蘋果派等，是一種多樣化的烹飪方法。
蘋果烹飪方法有很多種，比如烤蘋果、蘋果派、蘋果汁等。
烤蘋果：將蘋果去皮切片，放入烤盤中，撒上一些糖，放入已預熱的烤箱中，烤約15分鐘，直到蘋果片變軟，出鍋即可。
蘋果派：將蘋果去皮切片，加入少量的糖和檸檬汁拌勻，倒入派皮中，放入已預熱的烤箱中，烤約30分鐘，直到表面金黃，出鍋即可。
蘋果汁：將蘋果去皮切片，放入攪拌機，加入少量的水，打成蘋果汁，加入適量的糖，攪拌均勻，即可飲用。
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