玉米棒

2024-09-14 東莞蔬菜配送 658

玉米棒

玉米棒植物學(xué)史

玉米棒是一種具有悠久歷史的熱帶和亞熱帶植物，它原產(chǎn)于中南美洲，據(jù)記載，玉米棒最早可追溯到3000多年前的古埃及時期。在歐洲，它被稱為“百萬富翁的食物”，因為它的價格昂貴。玉米棒是一種營養(yǎng)豐富的植物，它的果實可以食用，而且有多種營養(yǎng)成分，可以滿足人體的營養(yǎng)需求。

玉米棒主要價值

玉米棒的果實含有豐富的維生素a、b1、b2、c和鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，它還含有多種氨基酸，能夠有效補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，增強肌肉發(fā)育，降低血脂，降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，提高抗病能力，改善腸道蠕動，促進(jìn)消化，預(yù)防腸癌等。

玉米棒食用宜忌

玉米棒的果實是可以食用的，但是有些人可能會對它過敏，因此在食用之前最好先做一個小型的過敏試驗，以確保自己不會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。此外，玉米棒的果實含有較多的糖分，因此糖尿病患者應(yīng)該少吃或不吃。

玉米棒食物營養(yǎng)成分

玉米棒的果實含有豐富的維生素a、b1、b2、c和鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，它還含有多種氨基酸，每100克玉米棒果實中含有熱量約為85千卡，蛋白質(zhì)約為1.2克，脂肪約為0.3克，碳水化合物約為20克，纖維約為3.7克，維生素a約為20微克，維生素c約為20毫克，維生素b1約為0.1毫克，維生素b2約為0.1毫克，鈣約為20毫克，鐵約為0.5毫克，鋅約為0.4毫克，鉀約為170毫克。

玉米棒烹飪方法

玉米棒可以烹飪各種各樣的菜肴，比如燒烤、炒菜、燉菜、湯等。烹飪時，可以搭配其他食材，如肉類、蔬菜、水果、調(diào)料等，調(diào)出不同口味的美食，以滿足不同人群的口味需求。玉米棒是一種美味的烹飪方法，它可以幫助您制作出美味的玉米棒。首先，您需要準(zhǔn)備一些新鮮的玉米，將其去除掉外皮，然后將其切成薄片。接著，將玉米片放入深鍋中，加入適量的清水，將其煮至變軟。接下來，把煮好的玉米片放入攪拌機中，攪拌成玉米泥，然后將玉米泥倒入模具中，用手?jǐn)D壓成棒狀。最后，將模具中的玉米棒放入油鍋中，加熱油，煎至雙面金黃，撒上適量的鹽，即可出鍋。玉米棒美味可口，可以當(dāng)作早餐、午餐或晚餐食用，也可以搭配湯一起食用，口感鮮美，是很不錯的烹飪方法。

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