腸道敏感者夏季不宜吃西瓜盛夏
2025-11-17
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夏季雖然很熱，但是卻有很很多好吃的水果在這個季節來臨，西瓜是我們常吃的水果之一，每每到這個季節，西瓜就惹得我們流口水，都想買一個回家嘗嘗。可西瓜不是每個人都可以吃的，有人因西瓜吃多后便秘而認為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹瀉而認為吃西瓜敗火。
腸道敏感者夏季不宜吃西瓜
專家表示，西瓜味甘性涼，斷然不會引起上火。那么，便秘、腹瀉又是怎么回事?
西瓜利尿但不潤腸，吃多了之后，體內的水分通過尿液排出體外，進入腸道的水分就相對少了，加之受精神因素及食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現大便干燥甚至便秘也不難理解。
一般而言，腸胃功能正常的人多吃西瓜并不會引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的并不少，患有腸易激綜合征的也不在少數。多吃西瓜后出現便秘或腹瀉的情形，往往發生在上述人群中。因此，這類人最好少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。
西瓜具有滲透利尿的功能，有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些“敗敗火”。此外，西瓜對于高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。
西瓜雖好，可不要貪嘴，尤其是腸胃敏感人群，多為自己的身體考慮，讓自己的夏天過得更健康。
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