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白領(lǐng)巧妙擺脫春困糾纏早春
2025-11-17
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白領(lǐng)巧妙擺脫春困糾纏整天情緒低落、頭昏腦漲，一到上班時間就嗜睡、打哈欠。時下，不少白領(lǐng)突然犯起困來。日前，筆者從滬上部分醫(yī)院了解到，最近常有一些白領(lǐng)因無心工作到醫(yī)院咨詢，他們告訴醫(yī)生同一個字，“困”。據(jù)滬上部分醫(yī)院心理科醫(yī)師稱，初春濕氣重，人的情緒容易低落，加上經(jīng)過長假，人們的生活規(guī)律被打破，因此容易犯困。他們特別提醒，上班族出現(xiàn)“春困”，與辦公環(huán)境有密切的關(guān)系。很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”的癥狀。如果辦公大樓中有20％的人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅等癥狀，就應(yīng)該停開空調(diào)。醫(yī)師強調(diào)說，為緩解春困，市民應(yīng)多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。辦公室白領(lǐng)犯困時，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。家居和辦公場所都要盡量多開窗。
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