春季遠離流感 五種飲品要常喝早春
2025-11-17
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當冰冷的冬季悄然過去，我們感受到春天來臨給我們帶來的溫暖氣息，不過，春天往往會出現(xiàn)溫度變化多的問題，這就必然會讓很多體質(zhì)不好或者早早換上單衣的朋友們患上流感，其實，我們在生活中可以學著做一些飲品，為自己的健康做點努力。
“春天孩兒臉，氣候常多變”，此時人們特別容易著涼，更要小心流感。廣東省中醫(yī)院肝病?？浦魅纬貢粤峤ㄗh，預(yù)防感冒要會“春捂”，五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感。
春季應(yīng)多到室外運動，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。春季天氣多變，防寒保暖很重要。避免過早脫掉冬衣，要有意的“捂”著一點，慢慢減衣服，特別要注意穿衣時“下厚上薄”，避免寒從腳生，寒邪侵腿。
防流感要考慮時令特點。春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時邪毒盛，流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預(yù)防作用。下面介紹五種防流感的飲品：
1.姜白湯：生姜6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸后，加鹽適量，取汁溫服。
2.豆豉姜蘇茶：生姜15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸后加蓋浸10分鐘，當茶飲。
3.芫荽蔥白飲：芫荽15克，蔥白6段，生姜3片，食醋適量，水煎服用。
4.荊防飲：荊芥、防風各10克，生姜3片，甘草3克。煎湯代茶飲。
5.雙花薄荷茶：金銀花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎當茶飲。
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