把春困遠遠拋在天際外早春
2025-11-17
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要解春困，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方：1.慢跑慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。2.游泳游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。3.蒸氣浴每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環重新振作起來。4.科學膳食春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。5.食用蒲公英蒲公英含有維生素c、維生素b和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾干后泡茶。6.注意養生攝食適當的養陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。
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