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吃菠蘿不僅促消化還美白盛夏
2025-11-17
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夏暑逼人，不少人都會產生食欲不振的，精神不佳的癥狀。出現這種情況，不要急著吃藥，來點菠蘿，它能夠幫助你開胃消食，改善消化不良。
專家稱，菠蘿“味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果”。這種熱帶和亞熱帶地區的著名水果在我國主要栽培地區有廣東、海南、廣西、臺灣、福建、云南等省區，與荔枝、香蕉、柑橘同名，被推為“嶺南四大佳果”。
因為菠蘿可以開胃消食;如果是飯后一個小時食用，更有助消化。每100克菠蘿果實中所含的維生素c高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
神奇的是，它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。另外，它還具有美白瘦身的效果。
其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。
在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是一種調節膚色的好方法。
不過，民間說菠蘿是濕熱之物，因此食用前最好泡浸清水，一來不會濕熱;二來更加清爽。
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