干燥、寒冷的早春如何保健早春

2025-11-17 東莞蔬菜配送 3

雖說已經到了春季，但一周來早春的氣候依然寒冷、干燥，透骨的春風夾雜著風沙吹得人心煩，干燥的空氣更是讓人渾身緊繃。記者了解到，錦城很多市民在這樣的季節里，都會出現嘴唇裂、皮膚癢、咽喉腫、眼睛澀等現象，如何預防和緩解上述癥狀的發生，不妨聽聽醫生的建議，也好舒舒服服地度過冬春交替的季節。早春提防嘴唇干燥每到干燥的春季，許多人的嘴唇都會出現脫皮或皴裂。據附屬三院康復科的王醫生講，由于人的嘴唇沒有皮脂腺，不能形成皮質膜，因此很難保留水分，同時春季里人們不像炎熱的夏季那樣喜歡大量攝取水分，這就加速了嘴唇在春季的干裂程度。還有一部分人，平日里習慣用舌頭舔濕干燥的嘴唇，這就更加促進了水分的蒸發?？磥?，預防春季嘴唇干裂，及時補充水分是首要任務，這個季節里我們可以適當多喝些水，多吃些新鮮的水果和蔬菜。王醫生還建議，蜂蜜和橄欖油的保濕嫩膚效果不錯，因此嘴唇容易干燥的人，每天晚上可以在嘴唇上，涂薄薄的一層蜂蜜，并保留10分鐘左右，然后擦拭干凈，堅持一段時間后，嘴唇就會變得濕潤許多?？茖W飲食保護咽喉在八中任教的韓老師，進入春季便開始發現自己的喉嚨和鼻腔異常干燥，有時晚上睡覺前還要口含一些潤喉片才能入睡，嚴重的時候清晨起床后口鼻里還會出現小血絲。采訪中，醫生告訴記者，春季錦城的氣候一般都是干燥、多風，干燥的空氣使人呼吸道的防御能力明顯下降，就易患咽喉炎等一系列咽喉疾病，尤其像教師、推銷員等說話較多的人，更容易得咽喉疾病。為此，中醫認為在飲食上，可以攝入一些枸杞、甘蔗、蘿卜、芝麻、紅糖等有生津作用的食物。幫助皮膚補充水分春季，錦州的氣候一向比較干燥，春風加快了皮膚水分的蒸發，同時又帶來了風沙和塵埃。那么，皮膚在春季應該如何進行護理呢？春季多風干燥，此時我們應首先為肌膚補水，保證體內有充足的水分。及時補充水，能使體內的細胞得到充足的水分，滋潤皮膚。尤其是那些皮膚敏感的人，由于肌膚淺薄的角質層不能保持住足夠的水分，因而日常保養中加強保濕更為重要。此外，還需留心更換保養品，應選擇有保濕功效的護膚品，最好能堅持每周做一次保濕面膜護理。別忘保護好眼睛早春，夾雜著風沙的寒風，除了使人的口鼻和皮膚明顯感到干燥外，許多人的眼睛也會感到干澀，并有異物感，甚至一些眼病隨之而來。醫生告訴記者，隨著電腦的普及，人們的用眼時間日益增加，而眨眼次數明顯減少，同時干燥的空氣又加速了淚液的蒸發，加之人體的水分供應不足，久而久之就形成干眼病。而像沙眼、角膜炎、結膜炎等常見眼病也是春季的多發病。因此，建議朋友們在多風沙的春季，愛護眼睛最經濟實用的方法，就是外出時盡量配戴墨鏡或紗巾，并養成勤洗手、不揉眼睛、用自己的毛巾等日常習慣，以避免眼病。

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